Danh mục: Kỹ thuật thở sâu và chậm

Hướng dẫn các bài tập thở sâu, chậm giúp cơ thể thư giãn, giảm nhịp tim, huyết áp và căng thẳng, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và khả năng tập trung.