Tác giả: karmenjosic

Tăng hiệu quả giảm căng thẳng với thở và thiền

Kết hợp thở với thiền là một cách tuyệt vời để đạt được trạng thái thư giãn sâu và giảm

Thở sâu là một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Hình thành thói quen thở đúng cách hàng ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để quản lý căng